나나구라의 구라치기

쑥갓의효능 무엇인지요? 채소중에 흔이 볼수 있는 쑥갓 많이 보시고 많이 드셔 보셨을텐데 집에서는 또 잘 안드시는 채소 입니다. 국이나 무침류에 많이 들어가는 채소인데요. 쑥갓의 특유의 향이 입맛을 독구워 주고 음식맛을 더욱 좋게 해줍니다. 그럼 우리가 이렇게 자주 드시는 쑥갓의효능에 대하여는 과연 알고 먹고 효능이 무엇인지 아마 대부분의 분들이 잘 모르실 겁니다. 영양성분 부터 보겠습니다. 니아신 0.60mg 나트륨 58.00mg 단백질 2.70g 당질 2.80g 레티놀 0.00㎍ 베타카로틴 2,746.00㎍ 비타민 A 458.00㎍RE 비타민 B1 0.11mg 비타민 B2 0.23mg 비타민 B6 0.24mg 비타민 C 15.00mg 비타민 E 1.60mg 식이섬유 2.30g 아연 0.18mg 엽산 1..